10 ส.ค. 2563
2,172 ครั้ง

รู้หรือไม่! ผลวิจัยชี้ 'ยิ้มไปออกกำลังกายไป' ทำให้ได้ผลดีกว่าทำหน้าเคร่งขรึม

สปอร์ตกูรู 10 ส.ค. 63 พาไปชมอาหารสำหรับนักกีฬา ในช่วงโควิด-19 มาดูกันว่านักกีฬาระดับโลกเขากินอะไรกัน
 
หลายคนพอไม่ได้แข่ง ไม่ลงซ้อมกับทีม ก็มีอิสระในการกินมากขึ้น บางคนถึงกับกินอาหารขยะไม่มีประโยชน์กับร่างกาย หรือที่เรียก Cheat Meal จะเป็นอย่างไรต้องดู
 
ต่อด้วยความรู้เรื่องการออกกำลังกาย วันนี้จะนำเสนอผลงานวิจัยที่บ่งชี้ว่าการออกกำลังกายอย่างไรถึงจะได้ผลดีที่สุด ซึ่งไม่น่าเชื่อว่าแค่ยิ้มไปด้วย ออกกำลังกายไปด้วยนั้น จะทำให้รีดประสิทธิภาพออกมาได้มากกว่าทำน้ำเรียบเฉย หรือ หน้าที่เคร่งเครียด
 
กอล์ฟกูรู วันนี้ก็จะมาสอนเทคนิคการตีที่ขอบกรีน โดยการใช้ไม้ที่มีองศาหน้าตั้ง ให้ได้ผลดีกว่าไม้องศาหน้าหงาย จะทำอย่างไรต้องติดตามในกอล์ฟกูรู
 
+ อ่านเพิ่มเติม

ข่าวอัพเดท ล่าสุด

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

บทความที่น่าสนใจ