30 ส.ค. 2563
490 ครั้ง

เมนูสุดโปรด 4 นักกีฬาชื่อดัง พร้อมความสำคัญในการทานอาหารมื้อเช้า

เสน่ห์กีฬา... จากเรื่องราวของบาสเกตบอล NBA ที่ออกมาบ่นหลังจากที่ ดิสนีย์ เวิล์ด ได้ส่งอาหารไปให้ พร้อมบอกวาอาหารดังกล่าวมีคุณภาพต่ำ เปรียบเหมือนอาหารที่เสิร์ฟบนเครื่องบิน โรงเเรียน หรือในคุก
 
 
วันนี้เราจะพาไปดูว่านักกีฬาชื่อดังแต่ละคน ชอบกินอะไรบ้าง
 
1.สเตฟ เคอร์รี่ ชอบทานชิคเค่น พาร์เมอซอน
2.เลอบรอน เจมส์ ชอบทานฟรุ้ตตี้ เพ็บเบิ่ลส์
3.ลิโอเนล เมสซี่ ชอบทานมิลาเนซ่า อา ลา นาโปลิตาน่า
4.จอร์แดน สปีธ ชอบทานชีสมิว แฮมเบอเกอร์
 
 
โดย เท็ด มันสัน เผยว่า ในวันที่มีการแข่งขัน การกินอาหารมื้อเช้านั้นสำคัญ ซึ่งต้องกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต 1-3 กรัมต่อนำหนักตัว 1 กิโลกรัม ส่วนนักเตะที่มีน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม มื้อเช้าควรทานคาร์โบไฮเดรตให้ได้ประมาณ 140 กรัม เช่น ซีเรียลนมสด ขนมปังทาแยม 2 แผ่น และน้ำส้มคั้นสด 300 มิลลิลิตร ส่วนอาหารที่ต้องกินเพื่อฟื้นฟูร่างกาย ควรกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต 1.2 กรัมต่อนักหนักตัว 1 กิโลกรัม 
 
+ อ่านเพิ่มเติม

ข่าวอัพเดท ล่าสุด

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

บทความที่น่าสนใจ